7 artiklar
Strykjärn bäst i test 2026: Philips DST5030/20, Tefal Ultimate Pure FV9845 och Electrolux Refine 600 jämförda, plus varför flera järn inte håller utlovad värme.
Bygga hemmagym för under 10 000 kr handlar om prioritering, inte pengar. Här är köpordningen, konkreta märken och var du fyndar på Tradera och Blocket.
Meal prep för män som inte har tid att vara inspirerade varje söndag. System, ingredienspaletter och proteinmål som funkar vecka efter vecka.
Komplett packlista för 7 dagar i en kabinväska: konkreta antal plagg, flygbolagens mått från SAS till Ryanair, packtekniker och vad du kan lämna hemma.
Sömnen förändras märkbart efter 30. Här är vad som händer med testosteron, djupsömn och kortisol, plus åtgärder från sömnhygien till sleep tracker.
Stress drabbar män annorlunda. Här är kortisol-rytmen, HPA-axeln, HRV som mätare och åtgärder från gratis sömnhygien till KBT vid utmattningssyndrom.
Träning för män över 40 kräver smartare programmering, inte mindre. Här är vad som händer biologiskt och hur du strukturerar styrka, kondition och vila.
